2020年8月9日日曜日

Fitbit日記(3週目)

Fitbit15日目:8/2(日)
 Fitbitつけ始めて、初めての1万歩達成!
 達成した瞬間はFitbitが震えてお祝いしてくれる仕様なのな。
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 12,899歩 / 8.97km / 2,703kCal / 5時間35分 / 64.7kg

Fitbit16日目:8/3(月)
 ヨガしながら、四十肩を感じる。
 そして腰も痛い。
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 5,953歩 / 4.25km / 2,142kCal / 5時間28分 / 65.1kg

Fitbit17日目:8/4(火)
 睡眠時間は変わってないけど、睡眠スコアが高くなってきた。
 ヨガ効果?
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 3,814歩 / 2.59km / 1,972kCal / 6時間14分 / 65.0kg

Fitbit18日目:8/5(水)
 6時おき成功したので、6時からヨガ。
 やっぱ夜のほうが良い。
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 4,281歩 / 3.11km / 2,061kCal / 5時間24分 / 65.2kg

Fitbit19日目:8/6(木)
 久しぶりに出社して、多少動いた。
 とはいえ、車通勤だから大して動いてないな・・
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 7,041歩 / 4.90km / 2,298kCal / 7時間17分 / 65.2kg

Fitbit20日目:8/7(金)
 今日はあんまり時間がなかったけど、
 なんとかヨガの時間をぶっこんだ。
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 3,568歩 / 2.48km / 2,011kCal / 5時間37分 / 65.4kg

Fitbit21日目:8/8(土)
 最終的に自分の状態を可視化するのは良いなぁと思った。
 飽きない限りは Fitbit つけていこうと思う。
 順調に体重が増えている(完)
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 8,691歩 / 6.03km / 2,357kCal / 7時間25分 / 65.6kg

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