Fitbit日記（１週目）

Fitbit1日目：7/19（日）
　今日から３週間書いていく。とりあえず続けるためにがんばる。
　くそ暑い中、公園に行ったので測定以上に消費していると思う（しらんけど
　
　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　7,163歩 / 4.99km / 2,368kCal / 5時間47分 / 64.7kg

Fitbit2日目：7/20（月）
　暑いから、気になってふと外したくなる時がある。
　ずっとつけるのは苦しいけど、心拍数や睡眠のデータが取れるのはおもしろいー。
 
　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　5,287歩 / 3.68km / 2,156kCal / 6時間11分 / 64.4kg

Fitbit3日目：7/21（火）
　夕方に散歩したので、平日にしては歩いた（自分の中では）。
　ランニング始めようかな・・と思ったりもするけど、きっと続かない。

　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　6,585歩 / 4.57km / 2,224kCal / 5時間35分 / 64.3kg

Fitbit4日目：7/22（水）
　今日はやけに手首がかゆいなと思ったら、いつもより一つキツめにつけてた。
　手首がかぶれないように注意したい。

　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　4,882歩 / 3.40km / 2,156kCal / 6時間3分 / 64.9kg

Fitbit5日目：7/23（木）
　ジャンプロープチャレンジ始めた。https://www.nintendo.co.jp/switch/ayv2a/
　1,000回飛んだけど、腕の動きだけでカウントされるので、実際はもっと少ない。
　やってみると、まあまあきつい。

　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　6,936歩 / 4.89km / 2,235kCal / 7時間17分 / 64.7kg

Fitbit6日目：7/24（金）
　家からも出なかったので、ほぼ動かなかった。
　ジャンプロープチャレンジはちょっとした。

　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　3,251歩 / 2.29km / 2,005kCal / 7時間13分 / 64.7kg

Fitbit7日目：7/25（土）
　体重は順調に増えている。（なんでや）
　連休で、姉が帰ってきたり、奥さんの実家に帰ったりで食う時間が多い。（それや）

　歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
　8,087歩 / 5.66km / 2,314kCal / 6時間4分 / 65.3kg