2020年7月20日月曜日

Fitbit日記(1週目)

Fitbit1日目:7/19(日)
 今日から3週間書いていく。とりあえず続けるためにがんばる。
 くそ暑い中、公園に行ったので測定以上に消費していると思う(しらんけど
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 7,163歩 / 4.99km / 2,368kCal / 5時間47分 / 64.7kg

Fitbit2日目:7/20(月)
 暑いから、気になってふと外したくなる時がある。
 ずっとつけるのは苦しいけど、心拍数や睡眠のデータが取れるのはおもしろいー。
 
 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 5,287歩 / 3.68km / 2,156kCal / 6時間11分 / 64.4kg

Fitbit3日目:7/21(火)
 夕方に散歩したので、平日にしては歩いた(自分の中では)。
 ランニング始めようかな・・と思ったりもするけど、きっと続かない。

 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 6,585歩 / 4.57km / 2,224kCal / 5時間35分 / 64.3kg

Fitbit4日目:7/22(水)
 今日はやけに手首がかゆいなと思ったら、いつもより一つキツめにつけてた。
 手首がかぶれないように注意したい。

 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 4,882歩 / 3.40km / 2,156kCal / 6時間3分 / 64.9kg

Fitbit5日目:7/23(木)
 ジャンプロープチャレンジ始めた。https://www.nintendo.co.jp/switch/ayv2a/
 1,000回飛んだけど、腕の動きだけでカウントされるので、実際はもっと少ない。
 やってみると、まあまあきつい。

 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 6,936歩 / 4.89km / 2,235kCal / 7時間17分 / 64.7kg

Fitbit6日目:7/24(金)
 家からも出なかったので、ほぼ動かなかった。
 ジャンプロープチャレンジはちょっとした。

 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 3,251歩 / 2.29km / 2,005kCal / 7時間13分 / 64.7kg

Fitbit7日目:7/25(土)
 体重は順調に増えている。(なんでや)
 連休で、姉が帰ってきたり、奥さんの実家に帰ったりで食う時間が多い。(それや)

 歩数 / 距離 / 消費カロリー / 睡眠 / 体重
 8,087歩 / 5.66km / 2,314kCal / 6時間4分 / 65.3kg

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